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什么是心理咨询中的高原现象

发布时间:2018-10-13 10:11作者:admin来源:原创 点击:
  
  心理分析或解构到一定程度,来访者或治疗师会发现进一步解构的困难增大了,解构的进度会变得缓慢下来。这就是心理咨询解构过程出现了高原现象。而这对于每一位洛阳心理咨询师来说也并不少见。
 
  高原现象是一般学习过程的一个特征。洛阳心理咨询师认为,一般人的学习成绩曲线具有负指数上升的渐近线形态,它表明,从及格到良好的提高过程中感觉很好,很快,很轻松,但从良好提高到优秀就难多了,感觉很吃力,很慢了。高原时可以意味着解构问题的深入,难度的加大;也可以意味着当事人的精神疲劳。我们长跑时,当超过了一定的距离后会觉得非常吃力,已不再是当初离起跑线不远的时候那样冲劲十足了。这时候贵在坚持,不然就很容易气馁并放弃长线咨询。
 
  高原现象要求洛阳心理咨询师适时地掌握心理分析的进度,因人而异地把可接受性当成是分析快慢的标准尺度,不要做出过多的分析与解构,使当事人难以消化。新的反应方式的选择与建立,不能贪多图快。新的观念或反应模式的巩固,也不是立竿见影的。
 
  有时候洛阳心理咨询师可以特意放慢速度,以使来访者有一个调养生息的机会,以积蓄更多的能量,为真正的改变作好准备。
 
  当然,也有时候,洛阳心理咨询师要放低对来访者的要求,避免因期待过高而造成新的焦虑。只有这样张弛有度,才能延缓高原现象的产生或者避免高原现象的产生!
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