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不懂情绪管理 婚姻终将走向灭亡

发布时间:2016-09-30 16:27作者:admin来源:网络 点击:
  

  求助者小洁(化名)27岁,与丈夫结婚三年,女儿2岁。

  小洁的自述:我是一位年轻的妈妈,河南人,跟老公在北京相识后到江西跟他的父母一起生活。结婚以后觉得他变了,变得不积极工作、没责任感。女儿出生以后,我全身心照顾她,跟老公的交流越来越少。后来他去外地工作,我总是埋怨他不关心我和女儿,他父母对他也非常严格,所以他慢慢地就不愿意回家、不跟我们交流。去年的这个时候可能是我这辈子最痛苦的时候,每天都在担心老公是不是不爱我了,他对我很冷漠,我觉得他一定有外遇了。我恐惧、焦虑,想时时刻刻监控他。我说我要离婚,他没同意,但依旧冷漠。一次,我偷看他的手机,发现真的有其他女人的暧昧短信,我当时很镇定,觉得我猜的没错。我告诉所有人他做了对不起我的事,令我很满意的是,所有人都指责他,说他没良心。他爸妈特别失望,甚至对他大打出手。最后,他离家出走了。当我知道他和另一个女人在一起生活的时候,那种被背叛的感觉就像冰天雪地里一盆冰冷的水从头上淋满全身,我愤怒、伤心,觉得生活没有希望,甚至我想要报复他们。

  后来,在哥哥的陪同下,小洁走进了我的心理咨询室。小洁端庄秀丽,一双明亮的眼神看着我,似乎想找到一些答案。在我的指导下,她认真地摆了一个沙盘。我看着沙画告诉她:摆沙盘的过程就是情绪宣泄和释放的过程,其次才是治愈和转化。一个人向外寻求亲密,从道德的角度来看,是因为没有约束好自己,但从心理的角度来看,可能是某种需求未得到满足。如果希望挽回爱人,就不要忙着进行道德谴责,最好是先认真思考:怎么修复和经营两人已经出现裂痕的关系。不会管理情绪的人难以真正地爱别人,他们心中有爱,却因发泄情绪而常常伤害他人,导致对方承受不了而选择离开。不懂情绪管理,婚姻终将走向灭亡。

  一个多小时的咨询结束后,小洁平静了很多。她发现了很多自己的问题,由于母亲的早逝以及青少年时期在亲戚家生活的压抑,导致她特别没有安全感,害怕被遗弃,她把自己的恐惧投射给对方,如果对方没有满足她,她会埋怨对方、产生恐惧并想控制对方。当她明白一个人的童年有多重要的时候,似乎一下子就能理解他了,对他不再是怨恨,而是理解和包容。

  编后:沙盘疗法半年后,小洁发来信息:带着一颗觉知的心生活,都说婚姻是一个修行的道场,当我再遇到不开心的事时,我能看清楚这是我童年留下的需要疗愈的创伤,跟别人没关系。我学会了爱自己,只有爱自己才有能力爱别人。我觉得现在的我每天都非常有力量,跟老公的关系也越来越好,希望通过我的不断学习可以慢慢地影响到身边的人。我本是花,不为欣赏,只为绽放!

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